Beste Harpa leden,
wij hebben bericht gekregen van het sportsecretariaat dat de tarieven van de Sportkaart voor de KULeuven worden verhoogd vanaf volgende academiejaar. Volgende week bekijkt het bestuur de gevolgen hiervan voor de lidgelden.
Meer nieuws in de volgende nieuwsbrieven.
het bestuur
Beste Harpa leden en sympathisanten,
Een student van de faculteit Lichamelijke opvoeding en Bewegingswetenschappen 'Sportkot) is op zoek naar proefpersonen/enthousiaste deelnemers voor zijn masterthesis (o.l.v. prof. Orban de Xivry). De gewenste leeftijdscategorieën zijn 55-70 jaar en +80 jaar.
Per persoon zijn er drie testsessies, waarvan er twee plaatsvinden aan de faculteit en één in het UZ Leuven (MRI). Voor 80 + is MRI niet noodzakelijk. Hij zoekt personen die in de buurt van Leuven wonen.
Voor meer info over de testsessies, die zullen plaatsvinden in de komende maanden, en criteria waaraan deelnemers moeten voldoen, kan je contact opnemen met de student zelf: Bastiaan Beirinckx
Als je geïnteresseerd bent, stuur je hem een mailtje om meer uitleg te krijgen.
Met vriendelijke groeten,
Het bestuur
Beste Harpa leden en sympathisanten,
dit zijn de verschillende parkeermogelijkheden in Averbode. Dit is van belang voor de wandeling op en gezellig samenzijn op 18 November 2023.
Beste Harpa-Leden en sympathisanten,
Wij hebben er reeds een mooi seizoen wandelen opzitten. Soms was het eens te heet zoals op de "Wijngaardmuur" in Wezemaal en soms was het heel nat zoals in Sint Joris Winge waar we niet in het "Walenbos" konden afdalen en dan maar in het "Troostenbergbos" hebben gewandeld. De daguitstap was ook heel heet maar is heel goed meegevallen (zie commentaar op de website). Zoals elk jaar organiseren we na de laatste wandeling van het seizoen, samen met het Harpa bestuur een gezellige samenkomst in "Het Moment" in het mooie Averbode. Ook wie niet meewandelt is welkom. Komen jullie ook genieten van de lekkere Averbode-producten en het goede gezelschap?
Zaterdag 18 november 2023
Schrijf je dan hier in en betaal op de website of betaal met het formulier in het komende Harpa magazine. (Bekijk ook Tips voor het gebruik van de Harpa website en vooral de secties "Hoe betalen voor een activiteit?" en "Twee personen (of meer) inschrijven voor een activiteit")
De inschrijvingen worden afgesloten op 06 november, dus ten laatste uw betaling doorgeven in de eerste week van november!
Je inschrijving is geldig na ontvangst van je betaling.
Vanaf 16 u 30 op het menu:
Kostprijs: EUR 30,00 per persoon
Opgelet: Parking 1 aan "Het Moment" is betalend.
Dus niet aangewezen voor de wandelaars.
Parkeermogelijkheden:
Zie dit bericht: https://www.harpa.be/informatie/nieuwsberichten/528-parkeermogelijkheden-in-averbode
Het Harpa-wandelteam en het Harpa-bestuur
Nu de zomer in volle gang is, geven we je graag wat essentieel advies over hoe je voor je hart kunt zorgen tijdens dit zonnige seizoen.
Blijf bewegen: profiteer van zonnige dagen om buiten actief te zijn: wandelen, zwemmen en fietsen, of neem een kijkje op ons Please Move for a Healthy Heart- programma.
Blijf gehydrateerd en eet evenwichtig: Drink de hele dag door voldoende water en vermijd suikerhoudende of alcoholische dranken, die kunnen bijdragen tot uitdroging. Profiteer van seizoensfruit en -groenten om gezonde, evenwichtige maaltijden te bereiden
Tips voor een gezonde voeding!
Relax: Goed omgaan met stress kan je mentale en cardiovasculaire gezondheid verbeteren.
____________________________________________________________
Drink veel water om gehydrateerd te blijven. Vermijd cafeïnehoudende en alcoholische dranken, die je kunnen uitdrogen.
Vermijd zware lichamelijke activiteit bij warm weer, vooral tijdens de warmste uren (11.00-16.00 uur).
Let op tekenen van oververhitting zoals duizeligheid, hoofdpijn, krampen, snelle ademhaling of onregelmatige hartslag.
Controleer oudere of alleenstaande mensen.
Zorg goed voor jezelf en geniet van een fantastische zomer!
Beste Harpa leden en sympathisanten,
Naar jaarlijkse gewoonte, organiseert de Belgische Cardiologische Liga de Week van het Hart. Het thema dit jaar is ‘De Belgen en hun slechte gewoontes’. Hierbij leggen ze de focus vooral op roken/vapen, voeding en alcoholgebruik en gebrek aan beweging.
Ze maken affiches, brochures, een digitale brochure en zullen ook op de radio te horen zijn.
Naar aanleiding van de Week van het Hart, organiseren ze in die week ook een webinar over roken. Professor Vanassche van UZ Leuven, Gasthuisberg zal jullie vragen over dit thema beantwoorden. De exacte datum en het uur worden nog meegedeeld.
Meer nieuws binnenkort!
Het bestuur
Beste Harpa leden,
zoals reeds eerder meegedeeld zijn er geen trainingen, geen zwemmen en geen fitness op Respiro tijdens de week van 17 tot 22 juli.
Dit belet niet om individueel te wandelen of anders te sporten.
Met vriendelijke groeten,
Het bestuur
Beste Harpa leden en sympathisanten,
Er komt een Trooper-uitbetaling aan voor Harpa voor een bedrag van € 98,31.
Trooper is een systeem dat toelaat om bij een eCommerce bestelling een commissie te bezorgen aan een vereniging, zonder meerkost aan de gebruiker. De volledige info vindt je op deze pagina van onze website en in het Harpa magazine.
Hoe meer mensen hiervan gebruik maken, hoe beter voor Harpa!
Met vriendelijke groeten,
Het bestuur
Beste Harpa leden,
deze trainingen gaan niet door in de komende weken, wegens vakantie:
Met vriendelijke groeten,
Het bestuur
Beste Harpa leden en sympathisanten,
dank zij één van onze leden kregen wij deze tabellen aan, die toelaten verscheidene sportactiviteiten te converteren naar het aantal stappen per dag. De tabellen zijn in het Engels, en bevatten alle mogelijke sportactiviteiten.
Vermenigvuldig het aantal minuten van de activiteit met het aantal equivalente stappen per minuut. Als u bijvoorbeeld 30 minuten in een rustig tempo hebt gefietst, vermenigvuldig 116 X 30 om tot 3.480 stappen te komen.
Dit kan voor sommigen onder U interessant zijn.
Prettige vakantie!
Het bestuur
Pagina 17 van 38
