Trainingen

Het hoofdaanbod van Harpa bestaat uit conditietrainingen van telkens een uur, die driemaal per week onder de begeleiding van kinesitherapeuten,  gespecialiseerd in cardiale revalidatie, doorgaan in het Universitair Sportcentrum (Sportkot) in Leuven. Dinsdagnamiddag van 14u tot 15u in de Topsporthal (vanaf 29/9 in gebouw De Nayer), woensdagavond van 19u tot 20u in de grote zaal van het Gebouw De Nayer en vrijdagavond van 19u tot 20u in de Topsporthal.
Een standaard conditietraining start met stretchen, dan 20 min. lopen of wandelen, dan 20 min. aangepaste turnoefeningen en tot slot 20 min. grondoefeningen of sport naar keuze (basket, voetbal, badminton). Sportkledij: zowel op de piste als in de sportzalen van het Universitair Sportcentrum moet je aangepast schoeisel dragen. Turn-, tennis- of basketpantoffels voldoen zeker. Verder kan je, naar eigen voorkeur, turnkledij, vrijetijdskledij of een trainingspak aantrekken. Er zijn kastjes ter beschikking om je kledij en sporttas in op te bergen (muntstuk van 1 Euro nodig) of je kan ook een kastje huren op jaarbasis (4 Euro per jaar). Na de training kan je, indien je dat wenst, een douche nemen.

 

Op maandagavond kan je vanaf 21 september deelnemen aan aquagym en zwemmen, van 20u tot 21u in het zwembad van het Universitair Sportcentrum.

 

Een samenvatting van de beschikbare lokalen en uren in het sportkot vindt u hieronder (met dank aan prof. Dr V. Cornelissen)

  • Maandag – zwembad: 20-21u - Niet op: 12/10, 02/11, 05/04 en 24/05
  • Dinsdag –vanaf 29 september in de grote zaal van gebouw De Nayer (3 terreinen, 50 plaatsen) : 14-15u - Niet op:  3 november en 10 november (1 terrein Topsporthal, maximum 20 deelnemers!) - niet op 29/12 en 02/02
  • Woensdag – De Nayer (3 terreinen): 19-20u - Niet op: 14/10 (University trail), 11/11, 25/11(BSK Judo), 30/12, 17/02 (Jobinfodag), 17/03 (Vlaamse finale), 05/05(IFB Finaledag) en 21/07
  • Vrijdag –Topsporthal: 19-20u (3 terreinen) - Niet op:  25/12 en 01/01
  • Vrijdag –Topsporthal: 20-21u (1 terrein) - Niet op:  25/12 en 01/01

Omwille van COVID-19 zullen we met onze inschrijflijsten moeten blijven werken:

  • Per terrein: max 20 deelnemers - Voor alle terreinen samen maximum 50 deelnemers
  • Zwembad: max 25 deelnemers. In de kleedkamers mogen er maximum 10 personen/keer – hierop wordt toegekeken door de redders.

De kleedkamers blijven gesloten voor de gebruikers van de sporthallen. Enkel zij die komen zwemmen zullen gebruik kunnen maken van de kleedkamers van het zwembad – aankomen met mondmasker en dan de richtlijnen van de redders volgen.

De maskers blijven verplicht op heel de campus en wanneer de afstand van 1.5m niet gegarandeerd kan zijn.

 

Als lid van Harpa geniet je ook van een voordeeltarief bij het Sport- en Gezondheidscentrum Respiro in Rotselaar en kan je er ook deelnemen aan trainingssessies voor revaliderende hartpatiënten.

Leden die deelnemen aan de trainingen in het Universitair Sportcentrum of een geldige sportkaart van het Universitair Sportcentrum hebben genieten bovendien van een voordeeltarief indien zij bijkomend willen trainen in de fitnesszaal UNIV-Fit van het Universitair Sportcentrum.

Alle trainingen zijn enkel open voor Harpa leden.

In het Sportcentrum, Tervuursevest 101 te 3001 Heverlee - Zwembad KUleuven
Zwemmen en aquagym op maandag van 20.00 tot 21.00 u. 

Dit is een wekelijkse conditietraining zoals beschreven in het hoofdstuk Trainingen. Dit gaat door dinsdagnamiddag van 14u tot 15u in de Topsporthal

Dit is een conditietraining op woensdagavond van 19u tot 20u in de grote zaal van het Gebouw De Nayer en vrijdagavond van 19u tot 20u in de Topsporthal, zoals beschreven in het hoofdstuk Trainingen.

Als lid van Harpa geniet je ook van een voordeeltarief bij het Sport- en Gezondheidscentrum Respiro, Aarschotsesteenweg 33, 3110 Rotselaar; en kan je er ook deelnemen aan trainingssessies voor revaliderende hartpatiënten. Op dinsdag en donderdag van 7:30 tot 12:00 u (Groepsles van 10:00u tot 10:30u). Zaterdag vrije training van 13:00 tot 16u.