Trainingen

Het hoofdaanbod van Harpa bestaat uit conditietrainingen van telkens een uur, die driemaal per week onder de begeleiding van kinesitherapeuten,  gespecialiseerd in cardiale revalidatie, doorgaan in het Universitair Sportcentrum (Sportkot) in Leuven.

Dinsdagnamiddag van 14u tot 15u en woensdagavond van 19u tot 20u in de grote zaal van het Gebouw De Nayer en vrijdagavond van 19u tot 20u in de Topsporthal. 

Voor alle trainingen ter plaatse in het Universitair Sportcentrum is een KULeuven sportkaart verplicht. Harpa heeft met KULeuven een verminderd tarief bedongen voor de sportkaart en doet zelf de aanvraag ervan bij het secretariaat van het Universitair Sportcentrum.

Een standaard conditietraining start met stretchen, dan 20 min. lopen of wandelen, dan 20 min. aangepaste turnoefeningen en tot slot 20 min. grondoefeningen of sport naar keuze (basket, voetbal, badminton). Sportkledij: zowel op de piste als in de sportzalen van het Universitair Sportcentrum moet je aangepast schoeisel dragen. Turn-, tennis- of basketpantoffels voldoen zeker. Verder kan je, naar eigen voorkeur, turnkledij, vrijetijdskledij of een trainingspak aantrekken. Er zijn kastjes ter beschikking om je kledij en sporttas in op te bergen (muntstuk van 1 Euro nodig). Na de training kan je, indien je dat wenst, een douche nemen.

Op maandagavond kan je deelnemen aan aquagym en zwemmen, van 20u tot 21u in het zwembad van het Universitair Sportcentrum.

Als je in het bezit bent van een sportkaart, is vrij zwemmen tijdens de dag ook mogelijk (https://www.kuleuven.be/sport/openingsuren#zwembad)

Een samenvatting van de beschikbare lokalen en uren in het sportkot vindt u hieronder 

• Maandag – zwembad: 20-21u - Sportkaart verplicht.
• Dinsdag – in de grote zaal van gebouw De Nayer (3 terreinen) : 14-15u - Sportkaart verplicht.
  
• Woensdag – in de grote zaal van gebouw De Nayer (3 terreinen): 19-20u - Sportkaart verplicht.
• Vrijdag –Topsporthal: 18-19u (1 terrein) - Sportkaart verplicht
• Vrijdag –Topsporthal: 19-20u (3 terreinen) - Sportkaart verplicht.
  

Indien je niet fysiek wenst deel te nemen aan de trainingen in het Universitair Sportcentrum, kan je ook thuis op je eigen ritme trainen aan de hand van video's van de trainingen die je download van de website.

Als lid van Harpa geniet je ook van een voordeeltarief bij het Sport- en Gezondheidscentrum Respiro in Rotselaar en kan je er deelnemen aan trainingssessies voor revaliderende hartpatiënten.

Leden die deelnemen aan de trainingen in het Universitair Sportcentrum of een geldige sportkaart van het Universitair Sportcentrum hebben, genieten bovendien van een voordeeltarief indien zij bijkomend willen trainen in de fitnesszaal UNIV-Fit van het Universitair Sportcentrum.

Alle trainingen zijn enkel open voor aangesloten Harpa leden.